健康に対する考え方を大きく覆されました 体温を上げると健康になる

体温を上げると健康になる




体温を上げると健康になる



健康に対する考え方を大きく覆されました

病気の予防には、体温を上げることが最も重要である。
以下、本書で印象に残ったポイント。

・体温を上げると免疫力が大幅にアップする。逆に体温が低いと、病気になる。
・体温が上がることが、脂肪燃焼に繋がり、ダイエットに繋がる。
・筋トレは少しで良い。
・手っ取り早く体温を上げるには、お風呂に入る。
・体温を上げると、眠りに入りやすい。
・白湯が体を温める。冷たいものを飲むと、体を冷やす。


この本は値段以上の価値があると思います。
私が所持する本書は、付箋だらけです。

健康に対する考え方を大きく覆されました。


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