この本はぜんぜん、内容が違いました・・・体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson

ほんとうに体が硬い人のためのヨガ
わかりやすいです！




体が硬い人のためのヨガ　Basic Lesson


この本はぜんぜん、
内容が違いました・・・

何冊かヨガ本を持ってますが、
この本は内容がぜんぜん違いました。

ヨガ本というと、モデルさんの完成ポーズの写真が美しく並んでいるものが多く
やってみるものの出来なくてやっぱ硬いから・・・の再確認になってしまったり
してましたが、この本は硬い人のつぼを心得た、丁寧な体のほぐし方から
イラストで簡単に説明されています。
形を作ることがヨガの目的じゃない！と、気づける一冊です。

コラムも、ありがちなインド本場の～的なうんちくではなく
日本で日常生活を送る先生の経験からの、心構えや思い方のコツが
簡単な言葉で分かりやすく書かれていて
生活の中でも生かせるヒントが多くありました。

初心者から経験者まで、ヨガに興味がある人は読んでみるといいと思います！

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